由於電腦及手機的普及，Dr.Chance發現門診中很多肩頸痠痛的患者，都是標準的低頭族，即使在做針灸治療時，仍把握時間低著頭在玩手機。治療時還讓脖子做吃力的工作！這樣要康復是很難的呦！正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，都會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，而外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。Dr.Chance建議要養成適時放鬆頸部肌肉的習慣，因為人體十二經絡的氣血都上行於頭面，頸部的僵硬會造成經絡氣血循環不良進而導致頭暈、頭痛、肩頸酸痛、甚至失眠、胸悶、噁心、心悸等交感神經症狀。最不增加頸部負擔的方式就是抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心。有空可以多做體會一下ㄡ！ Tags: 4 comments 52 likes 6 shares Share this: 中醫師 陳瑞文 About author 中藥專業減重 圓針撥經除痠痛 體質調理 皮膚調理 轉骨長高 專業門診：養生健康減重、內婦科調理、自律神經、肌膚調理 酸痛主治：圓針撥經、坐骨神經痛、頭痛、手腳麻痺 6163 followers 6190 likes "http://www.dr7070.com/" View all posts